艾揚格瑜伽的獨特之處是什麼 | 社區大學終身學習網
![艾揚格瑜伽的獨特之處是什麼](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2014年8月22日—為更多地了解艾揚格瑜伽對練習者來說為何如此特別,我採訪了大紐約區艾揚格瑜伽協會(IyengarYogaInstituteofGreaterNewYork)的老師卡麗·奧沃科( ...
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問:為什麼B·K·S·艾揚格是一位重要的老師?
答:B·K·S·艾揚格真的是一位先驅。他是最早把瑜伽帶到西方社會的人之一,他讓它變得真正流行,讓任何人都能接觸到它。他覺得瑜伽屬於所有人。身體或精神上的缺陷乃至年齡在他看來都不是限制。
我覺得他的主要貢獻之一是讓所有人都能練瑜伽,而且他十分關注瑜伽體位和呼吸。他還非常擅於溝通,不斷尋找新方法幫助學生提高了解自己身心的能力。
在美國,很多瑜伽練習者都練過艾揚格瑜伽。他們的老師教的可能不是艾揚格瑜伽,但是那位老師在某些方面總會受過艾揚格瑜伽的影響。
問:艾揚格瑜伽的獨特之處是什麼?
答:艾揚格瑜伽的一個特點是非常注重校正。可能會使用道具來增強意識,幫助練習者做出某些姿勢。有時我們練習某些姿勢的時間比流瑜伽的課程要長一點。我們注重運動,但是然後就要學習如何平靜地活在自己的身體里。
另一個顯著的特點是練習的多樣化。我們不是每天都重複一套動作。其他流行的瑜伽派別可能每天重複一套動作。雖然我們確實也重複某些姿勢,但是在順序上有很多變化。根據我的經驗,那能幫助防止受傷和勞損。他的方法在本質上是治療性的。那是這項鍛煉很重要的一個方面。
問:為什麼B·K·S·艾揚格在教學中使用道具?
答:以瑜伽磚為例。每個人都知道瑜伽磚,在Bed Bath & Beyond商店就能買到。瑜伽磚的來源實際上是B·K·S·艾揚格花園裡的一塊石...
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