[問題] Tabata能取代有氧嗎? | 社區大學終身學習網
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最近用這節奏拉划船機很舒服想問五組四分鐘能取代有氧嗎?這算是間歇嗎?有差別嗎?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:42.75.179.101 ...
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作者eyesg (彌十郎)
看板MuscleBeach
標題[問題] Tabata能取代有氧嗎?
時間Fri Dec 11 18:56:29 2020
最近用這節奏拉划船機很舒服 想問 五組四分鐘 能取代有氧嗎? 這算是間歇嗎? 有差別嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.179.101 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1607684191.A.FAE.html[1]推 qazws08: BANANA.不太行 12/11 19:06
推 sumarai: 先撐個三十分鐘再說 12/11 19:33
推 a1121210: 間歇和有氧不同吧 12/11 19:35
→ a1121210: 間歇會提早把磷酸和乳酸能量耗盡 提早進入有氧狀態 12/11 19:35
→ kairi: 真的有到tabata的區間再說,banana就算了 12/11 19:39
推 a1121210: 至於為什麼間歇是因為後燃和能量消耗,雖然不是使用有 12/11 19:40
→ a1121210: 氧系統但是補充消耗掉的電池時會從其他借調,就像汽機 12/11 19:40
→ a1121210: 車電池會先從自掛的穩壓電容先補在從比較慢的電池要電 12/11 19:40
推 as7766332211: 你先搞清楚你做的是不是tabata 沒讓你喘的像條狗叫 12/11 20:00
→ as7766332211: banana 12/11 20:00
推 rainshow: havana 12/11 21:06
→...
Re: [轉錄] Tabata 訓練的真相 | 社區大學終身學習網
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