瑜伽靜心呼吸,延緩老化 | 社區大學終身學習網
![瑜伽靜心呼吸,延緩老化](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2017年1月7日—在瑜伽呼吸法中,SPACEYOGA瑜伽老師Sharon建議做左吸右吐的「月亮呼吸法」與捲舌的「清涼呼吸法」。這兩個呼吸法能幫助啟動副交感神經,沉靜情緒並讓 ...
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