瑜伽月亮式呼吸法冥想語音引導,安定心靈放鬆身心 | 社區大學終身學習網
![瑜伽月亮式呼吸法冥想語音引導,安定心靈放鬆身心](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2018年10月3日—隨著幾組自然的呼吸之後,請大家打開右手,結成瑜伽的呼吸手印,食指與中指扣向掌心,大拇指和無名指向兩側打開,吸氣,呼氣時用無名指抵右側鼻孔,左鼻孔 ...
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