「四大護心穴道」每天按壓20下促進心血管循環! | 社區大學終身學習網
![「四大護心穴道」每天按壓20下促進心血管循環!](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年1月14日—而勞宮穴屬十二經絡中的「心包經」,「心包」跟心臟是不一樣的東西,古書...將手掌攤開、手心朝上,接著握拳中指間對到的點,就是勞宮穴,它在二三 ...
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天氣寒冷會影響血管收縮、血壓上升,到了冬天很多人會有手腳麻木、腰痠背痛的感覺,嚴重一點甚至會有胸悶、肩頸麻木,好像隨時要中風,會有這些感覺就是因為全身循環變差,所以本文就要教大家護心的四大穴道[1],幫助改善氣血循環喔!
在道教中有一句話,「百會是一身之腦、百脈聚集的地方」,在中醫[2]醫學裡也講到「諸陽之會」,就是全身的陽氣都會匯聚到頭頂正上方的位置。
有何功效?
按壓百會穴,能平肝熄風、安神醒腦、開竅跟提升陽氣。
如何找?按壓方式?
從兩邊的耳朵最尖端,往上做一個連線到頭頂,然後對稱身體的正中央一樣往上連線,兩線交會點就是百會穴。
而按壓方式分為兩種:
1.將手拱起來用指甲的部分,敲擊百會穴
2.用手的指腹按壓,每次按3秒休息一下,重覆20次
如果不小心按偏離了怎麼辦?
不用擔心,因為在百會穴四周各一寸的地方,有四個穴道叫作「四神聰」,也是中醫治療血液循環或中風的常用穴位。
二、勞宮穴又稱掌中穴或鬼路穴,勞宮穴屬「十三鬼穴之一」,為什麼叫鬼穴呢?因為中醫在古代認為身心科的疾病、精神分裂、躁鬱症,都跟鬼魂有關,所以可以治療這些疾病的穴道,就稱為鬼穴。
而勞宮穴屬十二經絡中的「心包經」,「心包」跟心臟是不一樣的東西,古書中提到心包是代心受邪,意即能保護整個心臟,調整心血管循環。
有何功效?
能安神鎮定、降血壓[3],改善身心科方面的疾病,或是突發作的心律不整、心悸。
如何找?按壓方式?
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