一定要學會!7種最高效能的運動方式 | 社區大學終身學習網
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一定要學會!7種最高效能的運動方式 · 1) 走路: · 2) 間歇訓練(Interval Training): · 3) 深蹲(Squats): · 4) 箭蹲(Lunge): · 5) 伏地挺身(Push-Ups): · 6) ...促進健康體能的方法 | 社區大學終身學習網
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