週流運轉者稱為小週天呼吸法 | 社區大學終身學習網
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小周天 | 社區大學終身學習網
雙手相握置於腹下。 然後微閉雙目,安然入靜,不思,不看,不聽,不動,舌抵上鄂,口中津滿隨即緩慢嚥下。初練者往往雜念紛紜,時滅時起,可採取隨息法消除之。 呼吸要求由 ... Read More
小周天呼吸(小宇宙呼吸法) | 社區大學終身學習網
2018年11月1日 — 小周天呼吸(小宇宙呼吸法) · 1. 先放鬆心情、進行三次深呼吸,每次的呼吸都會讓自己更加的輕鬆 · 2. 舌頂上顎,縮會陰,吸滿氣,觀想靈氣能量從頭頂下來 · 3. Read More
小周天怎麼練 | 社區大學終身學習網
2020年12月4日 — 小周天是指內氣在任督二脈裡面流動,任脈從我們下巴這個承漿穴可能到會陰吧,古人喜歡說胞中;督脈正好相反,就從胞中到頭頂,一直到上嘴脣人中穴,然後 ... Read More
小周天运行图 | 社區大學終身學習網
2020年9月7日 — 打通小周天循环的四个阶段道家呼吸吐纳法核心在于打通任督二脉,实现气息在任督二脉之间进行小周天的循环,下面分享下打通任督二脉的几个过程。 Read More
腹式呼吸運動 | 社區大學終身學習網
2015年6月20日 — 第二法小周天導引法小周天導引呼吸要訣全身放鬆舌抵上齶,先緩緩吸氣,吸氣加力量到丹田臍腹內縮,用意念引丹田裡的氣團(想象它是火紅色的)沿著脊椎 ... Read More
週流運轉者稱為小週天呼吸法 | 社區大學終身學習網
一、周天呼吸法所謂「週天呼吸法」乃是,意識與意念結合的呼吸訓練法,分為小週天與大週天,兩種方法均採用逆式呼吸,強調以意領氣,沿一定的經絡循環週流;練習時:用鼻吸 ... Read More
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