小周天 | 社區大學終身學習網
![小周天](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
雙手相握置於腹下。然後微閉雙目,安然入靜,不思,不看,不聽,不動,舌抵上鄂,口中津滿隨即緩慢嚥下。初練者往往雜念紛紜,時滅時起,可採取隨息法消除之。呼吸要求由 ...
![小周天](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
小周天運行圖 小周天感覺 小周天走火入魔 小周天好處 小周天時間 微笑 雪 莉 小 周 天 小周天導引 大周天 小周天走火入魔 小周天感覺 小 周天 速成法 腹式呼吸 小 周 天 站樁小周天 大周天運行圖 打通任督二脈的感覺 一個周天 小周天好處 小周天靜坐 小周天運行圖 小周天時間 小周天穴位 小周天口訣 大周天 小周天呼吸法 小周天運行路線圖 靜坐指導 大周天口訣 大周天運行路線圖 道教 小 周 天 腹式呼吸小周天 小周天功效 小周天穴道 小周天多久 小周天呼吸 小周天練習 微笑 雪 莉 氣功 微笑養氣堂 小 周 天 靜坐 微笑 雪 莉 YouTube 大 周 天小 周 天 一次學會製作~液體皂與固體皂及翻模線上教學 生活陶藝創新研究社補習 台南 打版 有機農業課程 農民學院講師培訓 易經線上課程 中國二胡初階(週三)線上課程 英文輕旅行‧情境英文會話(1)家教
小周天 | 社區大學終身學習網
雙手相握置於腹下。 然後微閉雙目,安然入靜,不思,不看,不聽,不動,舌抵上鄂,口中津滿隨即緩慢嚥下。初練者往往雜念紛紜,時滅時起,可採取隨息法消除之。 呼吸要求由 ... Read More
小周天呼吸(小宇宙呼吸法) | 社區大學終身學習網
2018年11月1日 — 小周天呼吸(小宇宙呼吸法) · 1. 先放鬆心情、進行三次深呼吸,每次的呼吸都會讓自己更加的輕鬆 · 2. 舌頂上顎,縮會陰,吸滿氣,觀想靈氣能量從頭頂下來 · 3. Read More
小周天怎麼練 | 社區大學終身學習網
2020年12月4日 — 小周天是指內氣在任督二脈裡面流動,任脈從我們下巴這個承漿穴可能到會陰吧,古人喜歡說胞中;督脈正好相反,就從胞中到頭頂,一直到上嘴脣人中穴,然後 ... Read More
小周天运行图 | 社區大學終身學習網
2020年9月7日 — 打通小周天循环的四个阶段道家呼吸吐纳法核心在于打通任督二脉,实现气息在任督二脉之间进行小周天的循环,下面分享下打通任督二脉的几个过程。 Read More
腹式呼吸運動 | 社區大學終身學習網
2015年6月20日 — 第二法小周天導引法小周天導引呼吸要訣全身放鬆舌抵上齶,先緩緩吸氣,吸氣加力量到丹田臍腹內縮,用意念引丹田裡的氣團(想象它是火紅色的)沿著脊椎 ... Read More
週流運轉者稱為小週天呼吸法 | 社區大學終身學習網
一、周天呼吸法所謂「週天呼吸法」乃是,意識與意念結合的呼吸訓練法,分為小週天與大週天,兩種方法均採用逆式呼吸,強調以意領氣,沿一定的經絡循環週流;練習時:用鼻吸 ... Read More
相關資訊整理
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
健康太極基礎一(綜合氣功)哪裡學?臺中市大屯社區大學開課資訊
想要學習健康太極基礎一(綜合氣功)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
丹田養生氣功哪裡學?臺北市北投社區大學開課資訊
想要學習丹田養生氣功可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
探索太極拳武藝 (通過非正規認證)哪裡學?新竹縣竹北社區大學開課資訊
想要學習探索太極拳武藝(通過非正規認證)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
丹田養生氣功哪裡學?臺北市北投社區大學開課資訊
想要學習丹田養生氣功可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
養生保健與靜坐氣功初級哪裡學?新竹市竹松社區大學開課資訊
想要學習養生保健與靜坐氣功初級可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...