隔天不再痠痛!睡前做3 種動作,就能舒緩肩、頸、腰、背 | 社區大學終身學習網
![隔天不再痠痛!睡前做3 種動作,就能舒緩肩、頸、腰、背](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2019年12月31日—不再肩頸痠痛,試試睡前做這3個動作吧!下班後總覺得肩頸痠痛、下半身浮腫,怎麼緩解?許多人會選擇按摩,不僅可以快速放鬆,還可以當作一種享受、紓 ...
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每天長時間久坐、用電腦,是現代人的通病。下班後總覺得肩頸痠痛、下半身浮腫,到底該怎麼緩解?許多人會選擇按摩,不僅可以快速放鬆,還可以當作一種享受、紓壓方式。不過,其實適度運動才是緩解痠痛最好的方式。
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