『30天根治飲食法』實驗日記Day1 | 社區大學終身學習網
![『30天根治飲食法』實驗日記Day1](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2022年2月26日—寫在實驗文之前:卡莉176/56,在實施根治飲食法之前,嘗試了類似生酮...註一:我的工作時間不固定,剛起床通常不會馬上吃早餐或是只喝咖啡,這 ...
![『30天根治飲食法』實驗日記Day1](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
寫在實驗文之前:
卡莉176/56,
在實施根治飲食法之前,嘗試了類似生酮飲食法的飲食原則:能不吃(醣類)澱粉我就不吃(醣類)澱粉,
碰到像是三明治/漢堡之類的食物組合,最多就是只吃一片麵包,很多時候是真的只吃一兩口就不敢吃了。
因為很多人用這個飲食法的原則,成功地瘦下來了或是維持很不錯的體態,我也想成功,
所以我用意志力堅持了下來,
可是,
意志力能夠堅持多久?
約莫從去年的12月中開始了這種飲食法,很快地,在一月初出國前我的體重就下降了兩公斤,來到了56.2kg,
而且維持得很好,儘管七天的韓國之旅,烤肉/一隻雞/年糕鍋/排骨湯/下午茶/路邊攤,每一樣我通通都沒落下,
跟著媽媽妹妹一路吃玩,回到台灣後,體重居然還是保持在56.4kg,之後又緊接著中國人的農曆新年,
大吃大喝的聚餐根本跑不掉。
可是我靠著意志力,維持著吃少量的醣類,沒有復胖,但是內心卻感到空虛無比,而且時常覺得懊悔自責,
為什麼?
因為我一直告訴自己盡量不吃醣類,但是我的身體需要醣類,
儘管意志力幫我少吃了很多的醣類,體重也控制得很好,但是我開始吃糖類的比例卻越來越高,
大食怪終於在二月生理期來的時候爆發了。
賀爾蒙的干擾?也許是。
工作壓力太大的原因,也許是。
我停止不了想吃巧克力/零食/搖搖飲料/麵包 的慾望,
於是,我暴飲暴食了。
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