《更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課》我學到三件事 | 社區大學終身學習網
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另一方面,更有錢並不一定更快樂,因為幸福的門檻是隨著每個人的人生不斷調整的。當經濟拮据,生存的基本條件都出現問題的時候,吃飽穿暖就是幸福。當孤立無援,在 ...
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《更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課》這本書的作者塔爾.班夏哈是一名老師,2002年,他第一次在哈佛大學教授正向心理學這門課程。
一開始,選修班夏哈這門課程的學生只有8個,中途還有兩人退出。
後來,每周課上,班夏哈都在帶領學生探索一個問題,班夏哈認為這是所有問題中的終極問題,那就是:
如何才能幫助自己並幫助他人變得更加幸福?
在課程中,學生們嘗試了很多方法,比如以面對面交流的方式分享個人經歷,或者在實踐中體驗快樂和失敗等。
在經過一年的探索,在班夏哈的引導下,學生們清晰地瞭解到利用心理學獲得幸福而充實的生活秘訣。
上過這門課多學生都覺得獲益良多,靠著口耳相傳,最後這門課從原本的小貓幾隻,變成有將近1000名學生選了正向心理學這門課,這讓一躍成為哈佛大學聽課人數最多的課程。
關於快樂,我學到的三件事關於這本書,我學到的三個思考點是:
一、幸福是快樂與意義相結合,是滿足當下自己所擁有的一切
二、幸福的門檻是隨著每個人的人生不斷調整的
三、財富是追求幸福是手段,不是目的
一、幸福是什麼? 幸福是滿足當下自己所擁有的一切作者認為,幸福應該是「快樂與意義的結合」。
真正幸福的人,能夠找到自己覺得有意義的生活方式,並享受生活裡的點點滴滴。
很多人把幸福等同於快樂,或者認為幸福是獲得什麼實在的東西,比如獎品、禮物,但是這些詞彙都不符合作者班夏哈對幸福的理解。
班夏哈認為:
快樂、開心這些積極的情緒雖然是幸福的一部分,但是這些情緒都是稍縱即逝的。
它們讓人感覺...
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