通淋巴4大按摩方法+步驟助減肥排毒好處多!不去美容院 | 社區大學終身學習網
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2022年4月27日—通淋巴按摩淋巴結位置1.鎖骨·1.先用食指碰碰另一邊鎖骨的根部,例如右手碰左邊鎖骨,再找出疼痛位置,這就是淋巴結·2.用食指輕輕撫摸,不用過分用力 ...
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通淋巴好處多多,教你4個按摩方法,每日在家中按摩淋巴結位置,即使不去美容院,不運動也可以排毒去水腫!通淋巴原理就像把身體質壓的廢物都推走,對減肥很有用。雖然通淋巴過程可能會有點痛,因為是全人手用指壓的方法進行,所以可配合通淋巴油幫助按摩。今次就讓小編教大家推淋巴方法和如何通淋巴,透過按壓淋巴結減肥 !
通淋巴|4大按摩方法+步驟:按對淋巴結位置減肥排毒轉季天氣身體好像特別容易腫脹,而出現「假肥」狀態!其實是由於天氣溫度的變化,身體用到額外的能量適應氣候,因此減少了平日推動血氣、淋巴液流動的能量,令能量入不敷支新陳代謝變得更加慢,身體便會出水腫狀態。以現4個通淋巴排毒減肥按摩,對「假肥」相當有效,一於學學!
通淋巴按摩淋巴結位置1. 鎖骨鎖骨是全身淋巴液流向的最終出口,如果堵塞的話使會造成代謝物和毒素囤積,因此按壓鎖骨位置對去水腫非常重要,是按壓淋巴結減肥的必做位置。
先用食指碰碰另一邊鎖骨的根部,例如右手碰左邊鎖骨,再找出疼痛位置,這就是淋巴結(圖片來源:新傳媒資料庫) 通淋巴按摩淋巴結位置2. 腋下日本人氣經絡治療師朝井麗華曾經出書《不想生病就揉腋下》,說明腋下對健康十分重要。同時有99%的人也有「腋下淋巴阻塞」問題,如果缺乏按壓腋下,腋下周圍的淋巴液和血液流通便會堵塞,導致肌肉僵硬。嚴重的話,肌肉僵硬可延伸到脖子、手臂、後臂及內臟部位,令到血液循環變差,出現水腫問題。腋下的淋巴結是肩頸淋巴液聚集處,經過按摩後讓循環變好,排出體內廢物。
通淋巴排毒減肥淋巴結腋下位置影片示範:
通淋巴按摩淋巴結位置3. 大腿
大腿位置離心臟較遠,因此特別容易有血液循環不良的問題。如果沒有定期按壓腿部,便會導致淋巴結阻塞,老廢物質和水質...
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