『15分鐘椅子瑜珈』舒展肩頸壓力、舒緩腰背痠痛! | 社區大學終身學習網
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2020年5月14日—椅子瑜珈可以用專門的瑜珈椅,做很多輔助的動作,但也不一定要用瑜珈椅,手邊的椅子就可以了,但一定要選一張堅固、舒適、穩定的椅子,因此下方有輪子的 ...
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