運動消耗熱量第一名竟然是跳繩!但「時間長短」才是關鍵 | 社區大學終身學習網
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2018年9月16日—以40公斤的人來算,假設跳繩跳了10分鐘,可以消耗84大卡,但腳踏車可以連續騎30分鐘,就是252大卡,如果換成8公里時速的跑步,可能可以跑到40、甚至60分鐘 ...
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