飲食不變的情況下,每天慢跑40分鐘,5公里能減肥嗎? | 社區大學終身學習網
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2018年10月22日—而嚴格來講,不管是運動消耗熱量還是飲食攝入的熱量都應做好記錄,這樣就能很清晰的感受到脂肪能量的消失。...女子賽跑者。運行戶外 ...
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