減痛降壓緩情緒~聽音樂原來好處多多 | 社區大學終身學習網
![減痛降壓緩情緒~聽音樂原來好處多多](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
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某項對術後[1]患者恢復的研究中,術前到術後聽音樂的人,比不聽音樂的人所感受的疼痛更少。另有研究指出,有聽音樂的冠心病患者比沒有聽音樂的患者,較少發生輕微的心臟疼痛。音樂甚至可以減輕癌症患者的不適和失戀者的痛苦。
5. 降低血壓與維持免疫[2]力研究表示,高血壓[3]患者也可以透過播放平靜和放鬆的音樂,使呼吸更深而讓血壓降低。此外,聽音樂可減少釋放與壓力有關的激素如皮質醇,維持免疫系統健康。
6. 協助情緒釋放音樂治療可以透過音樂來幫助患者學會溝通、表達情感與增進人際關係[4],像是幫助患有嚴重疾病的患者或臨終的人,來釋放他們的恐懼、孤獨和憤怒。另有一項研究顯示,患有自閉症光譜障礙(ASD)的兒童,接受音樂治療後的社交、溝通技巧和注意力,都有所提高。
References 術後 (helloyishi.com.tw) 免疫 (helloyishi.com.tw) 高血壓 (helloyishi.com.tw) 人際關係 (helloyishi.com.tw)「聽音樂」真的對身心健康有幫助嗎? | 社區大學終身學習網
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