丹田 | 社區大學終身學習網
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丹田,①人體部位名。位於臍下三寸關元穴部位。道家以此為男子精室、女子胞宮的所在處。②經穴別名。其說有三:指氣海穴(《普濟本事方》。②指石門穴(《針灸甲乙 ...
![丹田](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
丹田,①人體部位名。位於臍下三寸關元穴[1]部位。道家以此為男子精室[2]、女子胞[3]宮的所在處。
②經穴[4]別名。其說有三:指氣海穴[5](《普濟本事方[6]》。
②指石門穴[7](《針灸甲乙經[8]》)。
③指關元穴(《針灸資生經[9]》)。見各該條。
③氣功[10]內丹[11]術術語。謂內丹家結丹之地,即意守時得氣[12]之處。《太極祭煉內法》卷中:「此丹田二字,本出道經。名曰丹田者,謂出生金丹[13],造化之田也。」丹家歷來重視丹田。丹書中又分為上、中、下三丹田。《鍾呂傳道記》:「丹田有三:上田神舍,中田氣府[14],下田精區。精中生氣,氣在中丹;氣中生神,神在上丹;真水[15]真氣[16],合而成精,精在下丹。」丹書中未明確指明上、中、下者,一般丹田又特指下丹田[17]。詳參各條。
1. 人體部位名。道教稱人體有三丹田:在兩眉間者為上丹田,在心下者為中丹田,在臍下者為下丹田。見 晉 葛洪[18] 《抱.地真》。一般指下丹田。《黃庭外景經.上部經》:「呼吸[19]廬間入丹田。」 務成子 註:「呼吸元氣[20]會丹田中。丹田中者,臍下三寸陰陽[21]戶,俗人以生子,道人以生身。」《水滸傳》第回:「 徐寧 聽罷,只叫那連聲的苦,從丹田底下直滾出口角來。」
2. 針灸[22]穴位名。腹部[23]臍下的陰交[24]、氣海[25]、石門、關元[26]四個穴位都別稱「丹田」。
位置:所謂的丹田都處於人體的黃金分割線上。
上丹田,從下巴算起,頭部[27]的長度乘以0.618的位置(絕大部分人是兩眉的中間)。
中丹田,從下陰算起,軀幹的長度乘以0.618的位置(絕大部分人是兩乳頭[28]的中間)。
下...
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