人體三丹田的主要作用簡述 | 社區大學終身學習網
![人體三丹田的主要作用簡述](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
這些都是因人歷功法而異。我們下丹田的位置,可以定在臍後脊前(命門穴前)連線的前三後七的位置。稱 ...
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道家認為,人體中有三塊最好的田,即上丹田、中丹田與下丹田。除此之外,其餘皆是不毛之地。因為三處均稱為丹田。故在許多氣功修煉者中,因為沒有深解其道,故將三丹田混為一用。這是不對的,雖然有三田,但其作用是不同的。做為預修,我們簡述其要,深層修煉內容,我們將在修習中進一步深入。
一般初學練功之人,都是以守下丹田開始。守此以養元氣。為什麼定位在這個地方養元氣呢。因為這個部位靠近腎臟,元氣往往由元精煉化而成。而人的先天元氣又藏於腎。從道家真種論來說,下丹田這個位置靠近腎(水),“水源”充足,又適合陽光(上丹田神光)的下照,這個地方又是先天氣與後天氣轉化的樞紐,為呼吸之根,故守些竅以育元氣。
自古以來,對下丹田位置的說法不一,就是各家丹法中,對下丹田也有不同的見解,有臍下四橫指的,有臍下一寸三的。有臍下三寸的,有說是氣海穴的,也有說是關元穴的。還有說是臍與命門前七後三位置,也有說前三後七的。這些都是因人歷功法而異。我們下丹田的位置,可以定在臍後脊前(命門穴前)連線的前三後七的位置。稱為命門(不是命門穴)或氣穴。中丹田的位置說法比較固定,就是指胸口膻中穴,即兩乳連線的中點位置,也叫乳溪。男性一般不守中丹田養氣,因為男性以煉精為主,下丹田靠近腎,利於煉元精。而女性提倡守中丹田。因為中丹田靠近肝臟,肝藏血,女性練功以靜養陰血為主,所以女丹功要求女性注守乳溪。第二個,女性在例假期守下丹田容易對下身造成過大的壓力,容易引起血崩,有性命之險,故提倡女性在例假期不守下丹田而守中丹田。另外,因為中丹田內有胸腺,可以抑制人衰老。長期守中丹田,胸腺分泌旺盛,可以預防衰老以收駐顏養顏之效。女性還可以因此斬赤龍(絕月經)而回到女童似的精氣完足的不漏體態。故女性在丹功訓練中,要以守中丹田為主。
在道家上乘修煉階段,中丹田是養胎之所。道胎將遷此溫養。
上丹田在祖竅往裡的一點的位置,主要指這一塊區域。也有稱性宮,泥丸宮,玄關等。其雖然稱之為丹田,但一般不用於聚氣養氣。它是藏神之所,道家認為人的本性真種-元神藏於此竅...
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