台北私人教練課推薦 | 社區大學終身學習網
![台北私人教練課推薦](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年8月23日—台北私人教練課推薦-古亭站COACHETCHER張教練,收費親民.張教練所在的健身房位於台北市中正區福州街11-7號2樓地利很好,離古亭站7號出口和中正紀念 ...
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雖然知道肌力訓練對體態、肌肉量及日後生活自理很有幫助,但受過傷的我對重量訓練的部分還是很有顧忌,超怕一不小心又受傷了!滑臉書時看到有人推薦古亭站健身房張教練[1],擅長重量訓練、壺鈴訓練的張教練因有取得乙級健康管理師認證,除了運動方面採取漸進式教學外,飲食方面也能給予適合的討論和建議,而除了一對一教練課、小班制教練課之外,精專動作優化的張教授也提供樂齡族肌力訓練,細心專業的私人健身教練收費又比外面教練課便宜很多,有許多長期配合的老客人,也常有團體企業包班課程邀約。私訊詢問後得知新朋友第一次能以500元的體驗價上教練課,一直想接觸重訓的我就決定先預約體驗,希望能藉由張教授教導的正確重訓基本動作,在安全的狀況下開始接觸重量訓練。
在找小班制健身團客的可參考 台北小班制教練-古亭張教練,健身小班制團課,私人教練精緻小班課,台北動作控制、活動度課程,台北超級小班重量訓練 - emily愛玩美部落格 - FashionGuide 華人時尚專業評鑑[2]
張教練所在的健身房位於台北市中正區福州街11-7號2樓地利很好,離古亭站7號出口和中正紀念堂站1號出口都很近,沿著羅斯福路走到國語日報大樓後轉進福州街,沒多久就能看到市立聯合醫院婦幼院區對面的Bfit健身俱樂部[3]。因為附近也有208、252、849、羅斯福路幹線…等多路公車通過的「福州街口」站牌,附近又有永吉豐、南昌廣場、俥亭停車場及福州街的路邊停車格可停車,交通非常方便。
古亭張教練有提供肌力訓練、TRX、壺鈴燃脂、銀髮族健身…等課程訓練,除了小班制教練課之外,還有提供體態管理、個人飲食討論服務,是評價很好的中正區體適能訓練健身俱樂部教練。
因為不管是對於健身或體態管理來說飲食和運動都很重要,飲食能讓人維持理想的體脂,而運動則能幫忙增加、維持肌肉量,所以古亭張教練跟...
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