改善脾虛、血虛、肝鬱,堅持這3步,身體越來越強大 | 社區大學終身學習網
治療肝鬱、脾虛、血虛的關鍵在於疏肝健脾,疏肝善治氣病,使肝氣鬱滯病理解除,不向肝火、肝風、血瘀發展,從而既有治病之用又有防病之功;而補益脾胃可以保護和鞏固元氣, ...
中醫認為肝屬木,脾胃屬土,木固土,若木材出現問題,則會影響土壤,同理當肝氣受阻使得肝脈阻遏,即出現肝鬱之症時,也會影響脾胃功能,而當脾胃功能出現異常則會出現血虛。由於肝藏血,血不足,則肝鬱更加嚴重。這便是一個惡循環,治療肝鬱、脾虛、血虛的關鍵則是打破這個惡循環。
肝鬱、脾虛、血虛的臨床表現:
1、肝氣犯胃,胃失和降,往往會伴有食欲不振、噯氣、甚至惡性慾吐、上腹脹痛。
2、人的骨關節、肌肉、筋都需要氣血滋養,當氣血虛弱時,筋和肌肉容易萎縮、鬆弛,使得骨關節的活動受限,故易出現腰酸背痛,肩頸酸痛。
3、脾的運化功能失常,如食少訥多,腹脹腸氣不通等。
4、氣血不足,則容易出現面色淡白、頭暈眼花,心悸多夢等。
肝鬱、脾虛、血虛的常見病因:
1、情緒低落或精神抑鬱,導致肝氣鬱結。
2、飲食習慣不當,不節制。
3、勞逸失調。
4、由於藥物的副作用所致等。
治療肝鬱、脾虛、血虛的關鍵在於疏肝健脾,疏肝善治氣病,使肝氣鬱滯病理解除,不向肝火、肝風、血瘀發展,從而既有治病之用又有防病之功;而補益脾胃可以保護和鞏固元氣,元氣充沛,則病痛能消除。
其具體的調養方法如下所述:
1、食療
食療可在治療此症上起到舉足輕重的作用,首先為大家列舉幾種肝鬱、脾虛、氣虛患者可多吃的幾種食物:
1.1 大棗
大棗具有養胃和脾、益氣補血的作用,也是生活中常見的一種溫性水果,味道甘甜。唐代食醫孟詵亦云:大棗補不足氣,煮食補腸胃,肥中益氣第一,可想而知對一些脾虛,氣虛的人來說是一味很好的滋補良藥。
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