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2022年9月19日 — 研究發現,吃莓果可能會減少熱量攝取有助於減肥。 推薦吃法:藍莓搭配無糖優格一起吃效果更好. 5.葡萄柚. 葡萄柚熱量 ...早上吃什麼精神最好?4大原則、9種食物吃出超元氣早餐 | 社區大學終身學習網
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