如何保持快樂?讓安迪告訴你他保持快樂的三大招 | 社區大學終身學習網
![如何保持快樂?讓安迪告訴你他保持快樂的三大招](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2020年3月26日—很多時候,如果你不擅長說「不」,會給你的人生產生很多負面影響。無論那是接了一個不喜歡的工作,被強迫做了一件不情願的事情,或是違背了自己的內心, ...
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你是不是也常常陷入人生低潮,在庸庸碌碌的人生中找不到快樂?每天上班、下班,上班、下班,過著一樣的人生,失去了過往的熱情與快樂?試試看哈利熊小粉絲安迪所分享的快樂三招,或許會對你的人生注入更多快樂的泉源。
一、該說不的時候就說不 對不喜歡的事情say no很多時候,如果你不擅長說「不」,會給你的人生產生很多負面影響。無論那是接了一個不喜歡的工作,被強迫做了一件不情願的事情,或是違背了自己的內心,做了一件不驕傲的事情。這種事情,在我們每個人的漫長人生中,多多少少都會出現。將別人的需求放置於自己之上是好事,甚至當你別無所求,自願去做這些犧牲的時候,你是讓人敬佩的。但是,如果當你發現你在不知不覺中,為了他人而失去了太多的自我,那麼這就是該停下腳步的時候了。
如果你不敢說不,久而久之,你會發現你的人生中堆積了許多無法完成、也不會為你人生帶來正面效益的待辦事項,甚至如果積累的東西太多,會導致你身心靈俱疲,讓你充滿無謂的壓力。
究竟哪些事情是該做,而哪些事情可以說「不」呢?你可以想想以下幾個事情:
你必須清楚知道這件事情的本質,並且你要能夠了解你自己,了解自己的價值觀。你必須知道自己生命中的優先順序。 珍惜自己的時間。對錯的事情說「不」,可以讓你有機會對更多對你來說有意義的事情說「OK」。如果你能夠適當的表達你珍惜你的工作,你的時間,你的優先順序,別人也會給予你尊重。 你可以很慷慨,但是應該避免被人利用。如果你發現很明顯對方並不是站在你的立場思考事情,試著與他們談談你的想法與心情...容易焦躁、心情差?「23個快樂練習」帶你擺脫負面情緒 | 社區大學終身學習網
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