《脆弱的力量》 | 社區大學終身學習網
2022年2月14日—「我輸給了脆弱,卻贏回了我的生活。」當聽到作者BreneBrown在TED演講的影片說出的這句話,那種震撼感到現在我 ...
無論我們追求的程度有多高,只要我們想擺脫完美主義的束縛,心態就必須從「擔心大家怎麼想」轉為「我已經夠好了」。那轉變是從克服自卑、自我包容、和攬起全局開始。為了接納我們的自我、背景、信念,以及生活中的不完美,我們必須放自己一馬,欣賞自己的缺點和瑕疵。對自己和彼此更寬容,更溫柔,也用我們對我們愛的人的語氣和自己對話。
何謂脆弱
@ 我給脆弱的定義是:一種不確定、沒把握,又冒險的感覺,同時也是一種情緒衝擊。
@ 脆弱是愛、歸屬感、喜悅、勇氣、同理心、創意的發源,也是希望、同情、責任感和真實自我的起源。
@ 想公開我們的藝術創作、寫作、攝影或想法,但不確定會不會有人接納或欣賞-那種感覺也是脆弱。想讓自己沉浸在生命的喜樂中,即使我們知道喜樂註定是短暫,即使全世界告訴我們樂極生悲-那更是一種極端的脆弱。
@ 我們喜歡看到別人展現真實和坦然,但我們卻害怕別人看到我們的真實與坦然。
自卑的來源
@ 我想我們都同意自卑是一種痛苦的感覺,但我們往往沒想到讓人覺得自慚形穢也一樣椎心刺痛,而且來自伴侶或父母的羞辱,比來自任何人的羞辱更正中痛處。他們是最瞭解我們的人,目睹我們的脆弱與恐懼。幸好,當我們羞辱我們愛的人時,我們可以道歉,但是那些話語終究會留下傷痕,而且羞辱他們的脆弱是最嚴重的信任破壞,即使事後道歉了,也已經造成嚴重的創傷,因為我們把他們的痛處當成武器。
@ 把努力的成果和自我價值混淆- 當朋友或同事無法分享你的熱情,或事情不順利時,你當然會感到失望難過,但是一次的努力和你付出的心血有關,卻和「你這個人的價值」無關。
自卑導致的問題
@ 我們很容易拿演藝圈文...
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