空中吊環不只仙氣十足優美舞姿還能練手臂 | 社區大學終身學習網
![空中吊環不只仙氣十足優美舞姿還能練手臂](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2019年8月21日—空中吊環既有柔軟度的姿勢,如拉一字馬及大字馬等,也有挑戰體能、身體機能及肌肉強度的訓練,如運用手臂及背肌力量引體上升,又或是運用核心肌肉與腹肌 ...
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