胸、背、肩、腿完整訓練動作庫 | 社區大學終身學習網
![胸、背、肩、腿完整訓練動作庫](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
這堂課程將綜合核心、上肢、下肢等部位,並加上基本能力,製作成42種訓練動作庫,不僅有詳細的動作教學,還有常見問題及動作進逆程詳解,在任何健身階段的你, ...
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