養生導引功法 | 社區大學終身學習網
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導引術在中國已有5000多年的歷史,是古代用來保健與治病的一種療法。所謂「導」,就是呼出濁氣,吸入清氣;而「引」就是運動軀體,活絡筋骨。導引就是利用呼吸 ...
![養生導引功法](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
導引術在中國已有5000多年的歷史,是古代用來保健與治病的一種療法。所謂「導」,就是呼出濁氣,吸入清氣;而「引」就是運動軀體,活絡筋骨。導引就是利用呼吸吐納的方法,使體內氣息和順,再配合肢體俯仰屈伸運動,使身體經絡關節通暢。 本套「調氣和神法」是一套老少咸宜的養生運動,利用簡單的動作鬆筋活絡,疏通人體經脈,來保健五官,強化臟腑機能。 它的主要原理在於藉由形體外動,調暢氣血,進而心神內靜,內外調和,故能達到預防疾病和延年益壽的目的。...閱讀文章[2]
調氣和神法[3] References 調氣和神法 (www.chanderclinic.com) ...閱讀文章 (www.chanderclinic.com) 調氣和神法 (www.chanderclinic.com)【健康生活】中醫導引術幫您舒筋活絡養元氣 | 社區大學終身學習網
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