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運動肢體。唐‧王冰在《素問‧導法方宜論)的注解中說:「導引,謂搖筋骨,動支 ...
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是古代用來保健與治病的一種方法。具體內容包括後代所說的氣功和體育療法兩種形式。
注:導引有幾種解釋:
運動肢體。唐‧王冰在《素問‧導法方宜論)的注解中說:「導引,謂搖筋骨,動支節。」支節即四肢關節。自己按摩。一切經音義》:「凡人自摩自捏,伸縮手足,除勞去煩,名為導引。」 類于深呼吸,古人稱為吐納。清‧張志聰在《素問‧導法方宜論》的注解中說:「導引者,擎手而引欠也。」引是吸氣,欠是張口呼氣。“擎手而引欠”就是高舉雙手,進行深長地呼吸。 包括氣功與體育療法。《莊子‧刻意》:「此導引之士。」注:“導氣令和,引體令柔。”“柔”是“木曲者可直,直者可曲”,象徵肢體動作體活。意思是呼出濁氣,吸入清氣,使體內之氣和順;運動肢體,使肢體動作靈活。隋‧巢元方《諸病源候論》載《養生方》的導引法260餘條,其中即包含氣功與體育療法。以上四說,以第四說較為全面。expand_less
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