最完美的運動!練2招太極,每天10分鐘強健心肺功能 | 社區大學終身學習網
2018年7月19日—最完美的運動!練2招太極,每天10分鐘強健心肺功能·1.開右腳預備姿,兩腳打開與肩同寬,吸氣。·2.吐氣,膝蓋屈蹲下沉,重心轉移到左腳。·3.提氣,抬 ...
2018年7月19日 — 最完美的運動!練2招太極,每天10分鐘強健心肺功能 · 1. 開右腳預備姿,兩腳打開與肩同寬,吸氣。 · 2. 吐氣,膝蓋屈蹲下沉,重心轉移到左腳。 · 3. 提氣,抬 ...太極運動,全球最夯的復健處方 | 社區大學終身學習網
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