最完美運動!太極拳7大功效研究:強化心肺媲美跑步 | 社區大學終身學習網
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2022年4月16日—但近年諸多研究都發現,太極拳看似普通,卻對促進身心健康有全面助益,像是和緩情緒、調節呼吸及心肺功能、強化核心肌群、鍛鍊平衡感,對不適合高強度運動 ...
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