間歇訓練 | 社區大學終身學習網
是以一種運動及休息參差安排的肌肉活動方式,基本上是以最大.能力的90~100%,持續5~30分運動后,緊跟特定型態的恢復方式在.時間控制下完成。三、間歇訓練的種類.概分 ...
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