Re: [問題] 營養師諮詢 | 社區大學終身學習網
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你說的方式我目前有實際諮詢過的有杯蓋營養師跟宋醫師的cofit,...uyrmb47:講難聽點大部分營養師可能都沒減肥成功的人懂01/1521:58.
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作者babelon (T.B°)
看板FITNESS
標題Re: [問題] 營養師諮詢
時間Sat Jan 15 15:27:59 2022
※ 引述《lavatar (請不要吃魚翅)》之銘言: : <不知道是否在這邊適合提問這個,如不適合煩請告知,會修改或是刪文> : 是這樣的,疫情以來已經運動了1年多,感覺吃的方面有些瓶頸(原型,蛋白質,低碳...) : 於是想說是否有營養師提供三餐分析,不是課程或是照提供的食譜吃 : 而是能從目前能取得的食物提供建議或是方向, : 理想狀況可能是有個一次諮詢了解狀況後 : 接著一段時間可以使用LINE之類的上傳三餐獲得建議~ : 當然現實可能骨感,所以想說諮詢一下是否有經驗的網友 : -不要營養諮詢門診 : -有google了一下,目前似乎有兩大方向 : a.類似接案網(xxx360),提供營養師接單,品質不知道如何 : b.xxfit營養師平台,感覺是一群營養師經由app回答1:1問題, : 不知道是否會因為人多而流於罐頭回覆 : -朋友推薦某些教練有提供這樣服務,但是可能不知道執照,或是必須要上課 : -目前三餐都是外食居多,但是都以號稱健康餐為主 : 謝謝 你說的方式我目前有實際諮詢過的有杯蓋營養師跟宋醫師的cofit,杯蓋有單次諮詢(幾百元)以及以月為單位的飲食檢視計畫(數千元),宋醫師也是有單次的諮詢(幾百元)以及以月為單位的減重課程。(上萬元) 杯蓋- 在諮詢之前會先跟你通個電話確認大致現況,然後建議你他所提供的方案。我當時是已經減重完不知道增肌該怎麼吃所以他建議我跟他買單次諮商就好,因為減脂的吃法我已經很熟悉而且大概都有概念很快就可以進入狀況他認為只需要一些提點而已。 在單次諮商前他會要求你詳實紀錄自己的飲食一整週給他看(照片搭配他要求的比例尺),以了解你目前的飲食全貌。 我當時除了飲食也紀錄睡眠、運動、排便、飲水等資訊給他。 等諮商時他就開始針對這一整週的飲食生活提出建議以及他覺得我需要達到目標應該調整的營養比例/熱量目標,並且提供基本換算法則。 個人覺得是非常紮實的一整堂諮商,收穫絕對...Re: [問題] 營養師諮詢 | 社區大學終身學習網
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