營養師公開「越吃越瘦」減肥菜單!熱量低卻超好吃 | 社區大學終身學習網
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2021年3月3日—PTT推到炸!營養師公開「萬人分享的減肥菜單」~15個越吃越瘦的減肥食物,實施一個月壯背變好薄呀~.照著吃就沒錯了!ByZiggyShih與YOUNIETSANG.
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許多女星都分享過,嘴饞、肚子餓的時候可以吃一把堅果,不少營養學家也都很推薦榛果、杏仁、開心果等,正是因為其中含有纖維、蛋白質、好的油脂,但要特別注意,除了每次不吃超過30g,也不要挑選裹上楓糖、巧克力等的類型,以免熱量爆表。
Re: [問題] 營養師諮詢 | 社區大學終身學習網
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