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接觸過許多運動,包括慢跑、自行車、健身到三鐵,終於在瑜珈找到肌力與柔軟度間的平衡;愛上從一吸一吐的瑜珈練習裡感受當下、感受自己與身體的連結,進而達到身心都 ...
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接觸過許多運動,包括慢跑、自行車、健身到三鐵,終於在瑜珈找到肌力與柔軟度間的平衡;愛上從一吸一吐的瑜珈練習裡感受當下、感受自己與身體的連結,進而達到身心都放鬆的感覺;
為了再深入了解瑜珈,2017年修習RYT200 的瑜珈師資課程,其中學習到的不只瑜珈正位,更多的是瑜珈的思想哲學,了解到瑜珈從來就不只是個運動,而是種生活態度。
RYT200 美國瑜珈聯盟師資認證
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