如何計算跑步時的最大心率 | 社區大學終身學習網
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這公式是個良好起點,但研究顯示它並不一定能精確計算所有人的最大心率,尤其是...和測試外,您也可穿上運動鞋,打開心率監測器,在現實世界中測量自己的最大心率。
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