睡前10 分鐘「瘦腿運動」輕鬆消除大腿內側肥肉!10個好上手 ... | 社區大學終身學習網
![睡前10 分鐘「瘦腿運動」輕鬆消除大腿內側肥肉!10個好上手 ...](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2022年6月21日—剪刀交叉運動能緊實大腿的內外側肌肉,睡前做更能起到拉筋的效果,不論想消水腫或想消脂肪都很適合。動作為平躺在床上,雙腳慢慢向外開展到最大,再慢慢合 ...
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看女團總是有人人稱羨的大長美腿,不只筆直、線條還十分流暢,毫無贅肉,腿部的運動其實是非常好從日常做起的,每天睡前花十分鐘,一個月後你也能看到改變!
▾往下看10個睡前「瘦腿運動」
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