幸福的吃一個月就瘦到讓別人羨慕妳 | 社區大學終身學習網
![幸福的吃一個月就瘦到讓別人羨慕妳](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2014年2月6日—為什麼相信賴宇凡營養師這種破天荒一套飲食邏輯...餐前餐後喝一匙油而已我知道有些人反而變胖有些人體重沒變,只是外型好像比較消一點(我想說,飲食 ...
![幸福的吃一個月就瘦到讓別人羨慕妳](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2011年 這是做完月子後 靠不油 清淡
但是要餓肚子的身材 真的好辛苦
可是不知道為什麼 在醫院剖腹完那四天
我真的瘦了 12 公斤
下面是文章連結瘦 12 公斤的月子餐法 :
http://blog.fashionguide.com.tw/28-tanya/posts/44162-剖腹完-四天瘦了-12-公斤-怎辦到的-哈哈 [1]
我朋友也照我的方法
在醫院只訂了兩餐月子餐 她也說瘦很快
而且身體一點都沒有負擔
而且兩餐分成三餐吃 也很撐了 她覺得很棒
從長庚回到家後 我媽照我的指示
給我油脂 我就翻臉
因為我一直以為吃油長油的觀念
根深蒂固在我腦裡
可是每天我站上體重計
為什麼體重就是再也降不下來
不像在醫院瘦的那麼快
這一年多的體驗 我終於可以理解
為何吃月子餐 反而會瘦了
因為我有吃足夠的油脂 而且不餓就停了 ...
以下是前年 去年的肥照 真的好出賣自己
但我很想告訴大家
主食是什麼 ?大家一定都說飯 麵 ... 對嗎 ?
我這樣感受研究了一年多
我的身體告訴我 不太對
以前飯 麵的食用比例是居多的
可是我的身...
10個問題破解飲食迷思輕鬆吃出勻稱身材 | 社區大學終身學習網
【健康瘦】吃對了,就不胖~~根治飲食法讓我瘦好快 | 社區大學終身學習網
【根治飲食】意外瘦要到打營養針啦XD | 社區大學終身學習網
半年狠甩18公斤!她41歲靠「7個飲食習慣」,從大媽瘦成小姐 | 社區大學終身學習網
幸福的吃一個月就瘦到讓別人羨慕妳 | 社區大學終身學習網
減重第102天 | 社區大學終身學習網
美國營養治療師賴宇凡血淚減肥史:別再當無知的減肥者! | 社區大學終身學習網
蓁料理 | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
美味人生-飲食科學養生哪裡學?臺北市中正社區大學開課資訊
想要學習美味人生-飲食科學養生可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...