武當太極九勢及五行拳 | 社區大學終身學習網
![武當太極九勢及五行拳](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
八法五步、內外兼修。五行拳養生之道按五行特性分別將其納於五臟,如肺屬金、腎屬水、心屬火、肝屬木、脾屬土,六腑亦分別按表裡關係含於五臟,用來闡明五臟六腑的生理特性 ...
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第1堂 【2021-03-02】
第一勢:引氣歸元 第二勢:懷抱陰陽 五行拳基本功
第一勢:引氣歸元 第二勢:懷抱陰陽 五行形拳基本功 論:1、丹田蓄氣的原理,為運氣奠下基礎 2、輕鬆入手太極拳與運動安全 3、太極拳運動要領。
第2堂 【2021-03-09】
第三勢:野馬分鬃 起式 上左步鉆劈拳
第三勢:野馬分鬃 起式 上左步鉆劈拳 武當太極拳基本功練習: 摟膝拗步 論太極十大要領之1:姿勢中正安舒,身心鬆淨
第3堂 【2021-03-16】
綜合練習 套路及基本功綜合練習
綜合練習 套路及基本功綜合練習
第4堂 【2021-03-23】
第四勢:攬 雀 尾(掤 捋 擠 按) 進步崩拳 退步崩拳
第四勢:攬 雀 尾(掤 捋 擠 按) 進步崩拳 退步崩拳 武當太極拳基本功練習: 倒退勢 論太極十大要領之2:舉動輕靈貫串,連綿圓合
第5堂 【2021-03-30】
綜合練習 套路及基本功綜合練習
綜合練習 套路及基本功綜合練習
第6堂 【2021-04-06】
第五勢:葉底摘桃 第六勢:玉龍抖麟 順步崩拳 白鶴亮翅
第五勢:葉底摘桃 第六勢:玉龍抖麟 順步崩拳 白鶴亮翅 武當太極拳基...
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