養生瑜珈提斯 | 社區大學終身學習網
![養生瑜珈提斯](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2007年3月2日—1.調整肌肉的品質與線條,雕塑曲線。2.提高肌力、肌持久力、關節可動域、柔軟性,周邊組織的延展性能力。3.有靈活的肢體會加強人與人溝通及表達能力, ...
![養生瑜珈提斯](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
課程介紹
現代人把墊上核心訓練改稱為瑜珈提斯,從字義上更淺顯易懂。為滿足更多愛好保健者、養生者,隨著時代的腳步課程設計除了悅性食物的宣導,再融合養生氣功的呼吸吐納、定心行氣、協助氣脈聚氣產生能量,成為一套完整的『養生瑜珈提斯』。
教學內容
1.調整肌肉的品質與線條,雕塑曲線。 2.提高肌力、肌持久力、關節可動域、柔軟性,周邊組織的延展性能力。 3.有靈活的肢體會加強人與人溝通及表達能力,增進自信及自我肯定。 4.血液循環順暢,刺激腺體,調整賀爾蒙分泌,增強免疫能力。 5.改善背部疼痛,矯正長期不良姿勢調整身體中心線,展現美麗的姿態與優雅的舉止。 6.改善呼吸、強化能量、身心舒暢、延緩老化。 7.整合情緒的平衡、消除緊張、減少壓力,思緒更沉穩。 8.生理、心理、心靈(身心靈)更加結合為一。
優惠辦法
1.網路價95折 2.瑜珈舊生9折 3.團體報名(5人以上)85折
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