TutorABC名人講堂首創線上免費學瑜珈提斯 | 社區大學終身學習網
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天后級講師唐幼馨6月中旬開班.連續5周系列講座讓上班族打擊肥胖家庭主婦強健體格孕婦身心平衡.TutorABC致力於線上教學,除了著名的線上英語教育外,還有非常精彩 ...
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天后級講師唐幼馨 6月中旬開班
連續5周系列講座 讓上班族打擊肥胖家庭主婦強健體格 孕婦身心平衡
TutorABC致力於線上教學,除了著名的線上英語教育外,還有非常精彩實用的名人講堂,邀請各行各業的專家上線,更首創線上瑜珈提斯互動教學,邀請天后級講師唐幼馨於6月11日開班,連續5周的系列教學講座可以讓上班族打擊肥胖、家庭主婦強健體格,就連孕婦也可以學習身心平衡更健康!
唐幼馨自創的「瑜珈提斯」是訴求讓身心靈都健康平衡,曾讓許多名人為之瘋狂。「瑜伽是傳統的養生功法,彼拉提斯則是現代的醫療運動,純瑜珈和純彼拉提斯,都少了些什麼,而結合兩者成為瑜珈提斯,不只能學習肌肉的控制及穩定,也著重心、靈的修鍊。」唐幼馨說。
唐幼馨本身是國內第一位引進瑜珈提斯的老師,身分除了是<唐幼馨瑜珈提斯教室>負責人,也是<台灣瑜珈提斯協會>會長。
說起接觸瑜珈的源起,唐幼馨從4歲起學習古典芭蕾,國中時接觸民俗舞蹈,長時間的練舞讓她的運動傷害非常嚴重,就算做物理治療,也都沒有痊癒,最後是練瑜珈才讓唐幼馨的身體免於苦痛。
大學畢業後,她選擇去美國德州聖道大學攻讀運動管理碩士,「我偶然看到一本德國的書,封面是很漂亮的瑜珈動作,開始翻譯書中內容,才發現是一次世界大戰時,德國幫助病患的復健動作。」透過自己過往練瑜珈經驗,唐幼馨撰寫結合瑜珈和彼拉提斯優勢的論文,並且身體力行,練習瑜珈堤斯,身體疼痛逐漸消失、愈來愈健康。
為了找尋世界瑜珈的精隨,唐幼馨到世界各地旅行,包括紐約、洛杉磯、舊金山、科羅拉多、香港、印度、馬來西亞、日本、北京、和上海等地,不管是上課或授課,修習瑜珈的過程都帶給她身心的滿足與健康。
唐幼馨說,彼拉提斯的原名是Contrology「控制學」,練彼拉提斯可以學會控制身體,找到身體的平衡;意識的練習則可以幫助加強意志、緩和緊張情緒。而瑜珈有很多動作可以增加心靈的能量,「例如想要增強信心,就要增加肚臍部位的能量、做核心和旋轉等練習。...
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