正向心理學 | 社區大學終身學習網
先在紙上,按照我上面舉的例子,寫下你的ABC:觸發事件、信念、結果。接著,我們來反駁我們的信念吧!樂觀正向心理學非理性思考.
Gene Ng[1] ・2014/05/20班夏哈的《更快樂》全書共分三個部分,第一部〈理論篇〉先討論快樂是啥,以及能讓生活快樂的元素;第二部〈應用篇〉談的是如何在教育、職場以及感情上應用 快樂;第三部〈思想篇〉提出七個值得思考的問題,並提出他自己的觀點。無論是在班夏哈的哈佛課程或者《更快樂》,學生和讀者將會學習到的是,快樂並不只是 一個意外,它可以是一門科學!
References 「Gene Ng」的文章 (pansci.asia)今天我們來學一學「正向心理學」 | 社區大學終身學習網
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