降火氣的方法(轉貼) | 社區大學終身學習網
![降火氣的方法(轉貼)](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
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吃進肚子裡的食物與藥物,是「補」還是「毒」。
近來天氣越來越熱,對於火氣大的「陽盛體質」並不好受。什麼是「陽盛體質」?通常這類體質的人,
會伴隨火氣大的症狀,形體健壯,面色紅潤,很怕熱而且流很多汗,故喜涼飲好吹冷氣,胃口不錯,
但常伴有口苦口臭,眼睛較紅,大便秘結或薰臭、小便顏色較深等,常見於青少年及壯年男性。
「陽盛體質」的人,身體裡火氣很大,稍微吃一點高熱量食物,如辛辣或油炸的菜、飲烈酒或吃熱性
水果(如荔枝、龍眼、榴槤等),很可能就會流鼻血、口腔潰瘍、長青春痘、肛門腫痛、大便出血、
失眠煩躁等。更不要說冬令進補時,若像其他不同體質的人一樣大補特補,簡直就是跟自己過不去。
建議平日可以多喝青草茶、苦茶、冬瓜茶等清涼的飲料,或吃瓜果類的涼性水果,平衡身體裡的火氣。
以下是調養「陽盛體質」的小秘方:
1.西瓜= 甘寒,可減輕身體裡的火氣。有利尿作用,減輕身體水腫。
可以緩解咽喉腫痛、口舌生瘡、便秘、痔瘡出血等。
2.葡萄柚 = 寒涼,可減輕身體裡的火氣。每天吃葡萄柚,可幫助降低血壓,減少心血管疾病,
預防中風。
功效:a.葡萄柚富含纖維質,可以協助預防大腸癌、直腸癌。
b.具有抗氧化的效果,經動物實驗發現,可以抑制癌細胞生長及轉移。
因此對於某些癌症患者,建議每天可吃一點葡萄柚。
c.可以提高體內好的膽固醇含量,降低血管硬化,減少心肌梗塞和脂肪肝的發生率。
注意事項
a.吃葡萄柚或喝葡萄柚汁,不得與藥物併用(中藥、西藥都一樣),尤其是心絞痛、
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