打開五感,將正念帶入日常—居家防疫時能做的正念練習 | 社區大學終身學習網
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2021年6月16日—我們可以在日常活動中將正念的態度帶入練習,例如:洗手時,可以看看雙手的外型、線條、掌紋、色澤;按壓洗手乳或搓洗肥皂的觸感;聞一聞洗手乳或肥皂的 ...
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