認識不夠好的自己:找回4個正念練習 | 社區大學終身學習網
![認識不夠好的自己:找回4個正念練習](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2015年6月26日—此時此刻的你,正在感覺什麼、想什麼、要什麼?你覺察得到自己咬緊的下巴、鼻尖上的搔癢、巧克力融化在舌尖上的味道,或窗櫺上的雨珠、孩子的笑容、 ...
![認識不夠好的自己:找回4個正念練習](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
10中常見正念方法丨正念是如何工作的? | 社區大學終身學習網
如何練習正念? 圖解4 種方法、8 周訓練菜單,帶你重新啟動人生 | 社區大學終身學習網
打開五感,將正念帶入日常—居家防疫時能做的正念練習 | 社區大學終身學習網
找回內在的平靜力量 正念減壓 | 社區大學終身學習網
日常生活中有關正念減壓的各種練習方式 | 社區大學終身學習網
正念是什麼?腦內科學大解碼,正念常見問答 | 社區大學終身學習網
正念練習的五個核心課程及練習的基本態度 | 社區大學終身學習網
認識不夠好的自己:找回4個正念練習 | 社區大學終身學習網
面對事件的當下,用「正念」做身體掃描,覺察自己的情緒 | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
微電影說故事-影音編輯哪裡學?臺北市中正社區大學開課資訊
想要學習微電影說故事-影音編輯可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
油蠟筆寫生課哪裡學?新竹市竹松社區大學開課資訊
想要學習油蠟筆寫生課可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
油性粉彩畫教學哪裡學?基隆市基隆社區大學開課資訊
想要學習油性粉彩畫教學可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
身心靈減壓瑜珈哪裡學?臺北市中正社區大學開課資訊
想要學習身心靈減壓瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
正念靜坐─禪悅人生 哪裡學?彰化縣彰化社區大學開課資訊
想要學習正念靜坐─禪悅人生 可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
正念生活的實踐哪裡學?臺中市南湖社區大學開課資訊
想要學習正念生活的實踐可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
影音編輯多媒體哪裡學?基隆市基隆社區大學開課資訊
想要學習影音編輯多媒體可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
創意生活-紙塑篇哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習創意生活-紙塑篇可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
創意手工藝A班哪裡學?嘉義市嘉義社區大學開課資訊
想要學習創意手工藝A班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
木落山風進階-空間美學原木裝潢班哪裡學?屏東縣屏南區社區大學開課資訊
想要學習木落山風進階-空間美學原木裝潢班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
全方位投資理財實務哪裡學?臺北市松山社區大學開課資訊
想要學習全方位投資理財實務可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
從零開始粉彩哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習從零開始粉彩可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
女生女聲哪裡學?屏東縣屏南區社區大學開課資訊
想要學習女生女聲可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
映像生活微電影創作班哪裡學?臺北市萬華社區大學開課資訊
想要學習映像生活微電影創作班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
輕鬆學粉彩鉛筆-風景篇哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習輕鬆學粉彩鉛筆-風景篇可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...