七個健康飲食的原則 | 社區大學終身學習網
1.三餐以穀類為主食,均衡攝取各類食物,不挑食。·2.規律地從事運動,可增進身體消化、代謝及生理循環。·3.在食物中增加蔬菜、水果的份量,這些食物含有豐富的維他命 ...
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