8個居家「芳香療法」精油用法超有感!用對精油能改善腸胃脹氣 | 社區大學終身學習網
![8個居家「芳香療法」精油用法超有感!用對精油能改善腸胃脹氣](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
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芳香療法(英語:Aromatherapy),簡稱芳療,是指藉由芳香植物所萃取出的精油(essential oil)做為媒介,並以按摩、泡澡、薰香等方式經由呼吸道或皮膚吸收進入體內,來達到舒緩精神壓力與促進身心靈平衡。但許多人對於芳療的認知大多都是按摩時搭配精油的療程,但其實芳療的使用範圍很廣,而且用法有很多種,除了按摩以外還能透過以下8種用法來搭配使用!
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「精油」其實並不是油一般常見的精油是從芳香植物的「油囊」萃取而來,對於植物來說具有散發香氣吸引蜜蜂蝴蝶傳遞花粉的繁衍功能,以及可以形成驅趕害蟲的天然防禦,同時也具有抗菌消毒成分,能避免植物受到病菌攻擊,也因為每種芳香植物的不同特性,因此能夠萃取出具有不同功效的「精油」。
親油性的植物萃取可製成「精油」而精油如果要在人體直接上使用,精油的濃度建議低於2~3%、臉部則建議低於1~2%才能使用,將植物萃取出的精油透過像是荷荷芭油(基底油)、蘆薈膠、酒精等這類型的基質調和,才能讓使用上的安全性更高,因此精油容易被誤以為是一種油其實並不是!
往下滑看8個「芳香療法」精油用法▼
「芳香療法」精油用法1:使用手帕嗅吸使用手帕嗅吸精油其實是一種非常方便的精油使用方法,讓精油內的芳香分子透過嗅覺神經傳遞至大腦,進而改善與呼吸系統相關的症狀。對於頭痛、頭暈、焦慮、壓力問題或需要提神有一定程度的幫助。 ...
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