精油種類有哪些?精油使用入門指南,瞭解精油用法和禁忌! | 社區大學終身學習網
![精油種類有哪些?精油使用入門指南,瞭解精油用法和禁忌!](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
有失眠困擾或較注重生活品質的人,是否都曾想過購買精油呢?植物精油天然的香氣,緩緩縈繞在房間中,舒服得都不想起床了。可是精油種類不勝枚舉,對不熟悉精油特性的 ...
![精油種類有哪些?精油使用入門指南,瞭解精油用法和禁忌!](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
在按摩過程中搭配精油就是所謂的油壓,而這種按摩方式比起純粹靠按摩師傅的巧勁去按摩穴道,透過精油附加的療效較能為身體帶來深層舒緩的效果,且可以降低疼痛感。精油按摩需要專業的知識背景,像是具有專業國際認證的芳療師,不只會加入精油按摩,還會以淋巴引流[1]的按摩手法,幫助組織液回流至淋巴系統內,改善淋巴水腫等問題,並在這個過程中調適對方的負面情緒和壓力,平衡身心靈的狀態。但要特別注意的是,並不是所有精油都可以直接接觸皮膚喔!有些對人體來說較刺激的精油需要與基底油調和才能使用。
精油用法四:泡澡下班回家,有些人會在浴室泡澡舒緩一天的疲憊,這時可以在身上塗抹適量且調和好的精油再泡澡,這些帶有植物香氣的精油,會藉由蒸氣進入人體以促進全身的血液循環,減緩因工作引起的焦慮情緒,改善失眠症狀。若習慣淋浴的人,也可以在沐浴乳中加入1~2滴的精油,透過搓揉的動作加強精油成分的吸收,達到滋潤肌膚的功效。另外要注意,精油不適合過量使用,超過特定的量反而會造成反效果喔!
精油用法五:保養品含有精油成分的產品,可以加入日常的保養品中,加強肌膚的吸收度,但若是本身的保養品有致敏成份,很容易會讓那些成分更容易被肌膚吸收,導致肌膚過敏的情況發生。所以若想要在保養品中加入精油,建議先在耳後或手腕內側進行過敏測試比較好。
精油用法六:直接塗抹精油是植物中為了抵禦蚊蟲而產生的有機化合物,因此用在被蚊蟲叮咬的傷口,也有止癢消炎的作用,若感到疲勞或頭痛時,也可以選用茶樹或薄荷精油,消除辛勞並減緩疼痛。但要注意所購買的精油是否有標示可以直接塗抹,因為大部分精油若要直接在皮膚表面作用,會再與基底油混合以緩和刺激性。
3點精油使用禁忌,建議詳讀避免健康受到傷害! 1. 不宜過量使用被肌膚吸收的精油會透過肌膚、呼吸和尿液系統排出,過量使用容易產生頭暈、噁心想吐等不舒服的反應,造成身體額外的負擔,因此若擴香強度太強或塗抹過多,都要立刻停止使用,並透過開窗通風或喝水的方式,將體內過量的精油成分排出。
2. 特殊身體狀況者應避免使用 ...8個居家「芳香療法」精油用法超有感!用對精油能改善腸胃脹氣 | 社區大學終身學習網
七件你不該用精油做的事,正確使用才能真正療癒 | 社區大學終身學習網
如何使用精油 | 社區大學終身學習網
專家教5種精油入門款使用法!安神助眠、清新空氣選這種 | 社區大學終身學習網
我應如何使用精油? | 社區大學終身學習網
新手入門必看!芳香精油用法精油功效精油種類大補帖 | 社區大學終身學習網
精油使用方法 | 社區大學終身學習網
精油使用方法懶人包 | 社區大學終身學習網
精油種類有哪些?精油使用入門指南,瞭解精油用法和禁忌! | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
居家天然芳香療法哪裡學?雲林縣虎尾溪社區大學開課資訊
想要學習居家天然芳香療法可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
香氣占卜入門班哪裡學?花蓮縣社區大學開課資訊
想要學習香氣占卜入門班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
芳香生活-精油調製(初階)(二、四上課)哪裡學?新北市新莊社區大學開課資訊
想要學習芳香生活-精油調製(初階)(二、四上課)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
手工皂&保養品製作哪裡學?彰化縣彰化社區大學開課資訊
想要學習手工皂&保養品製作可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
芳香療法與保養品DIY哪裡學?新竹市竹塹社區大學開課資訊
想要學習芳香療法與保養品DIY可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
芳香療法與芳香植物九型人格哪裡學?臺南市台南社區大學開課資訊
想要學習芳香療法與芳香植物九型人格可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
香氣占卜入門班哪裡學?花蓮縣社區大學開課資訊
想要學習香氣占卜入門班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
養生氣功、靜坐、精油芳療舒壓哪裡學?臺中市大屯社區大學開課資訊
想要學習養生氣功、靜坐、精油芳療舒壓可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
居家精油DIY-社區關懷師哪裡學?桃園市中壢社區大學開課資訊
想要學習居家精油DIY-社區關懷師可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
香草精油樂活鋪子哪裡學?臺北市北投社區大學開課資訊
想要學習香草精油樂活鋪子可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
手工皂的純露世界哪裡學?臺北市中正社區大學開課資訊
想要學習手工皂的純露世界可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
芳香生活應用-認識精油(12週)哪裡學?新北市新莊社區大學開課資訊
想要學習芳香生活應用-認識精油(12週)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
香草精油樂活鋪子哪裡學?臺北市北投社區大學開課資訊
想要學習香草精油樂活鋪子可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
手工皂的香草純露世界哪裡學?臺北市松山社區大學開課資訊
想要學習手工皂的香草純露世界可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
養生氣功、基礎靜坐與筋絡理療哪裡學?臺中市大屯社區大學開課資訊
想要學習養生氣功、基礎靜坐與筋絡理療可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知...