如何使用精油 | 社區大學終身學習網
![如何使用精油](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
精油(essentialoil)是濃度很高的物質,萃取一小瓶100%頂級有機能量精油,需要...達到芳香療效,包括溫暖心靈、幫助睡眠、居家芳香等,為最受歡迎的使用方法。
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冷 / 熱敷準備一盆冷水或熱水,滴入2~3滴精油後,將毛巾完全浸入水中吸收精油,再將毛巾擰乾敷於肌膚,冷敷能使受傷的肌肉得到鎮靜與舒緩,有效改善發炎與疼痛感,在發燒時能幫助退燒;熱敷能促進血液循環、散瘀,柔軟僵硬緊繃的肌肉、緩解關節酸痛等不適症狀。
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