昆達里尼瑜伽基礎-打造強健免疫系統喚醒自我抵抗力 | 社區大學終身學習網
![昆達里尼瑜伽基礎-打造強健免疫系統喚醒自我抵抗力](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年7月6日—【線上課程】久號|永壽文教疫情公益計畫:昆達里尼瑜伽基礎-打造強健免疫...種類的靜心冥想等,我們可以經由規律練習為身心靈帶來整體性的平衡。
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計畫起源:
久號|永壽文教基金會因應台灣疫情,發起“散播愛”的家中瑜伽公益計畫,在劇烈的疫情下,大家堅守崗位共同抗疫,這是一個可以好好修復自己身體與心靈的自我時光,透過照顧好自己提升自我更高的頻率,就會為未來的世界帶來更正面的影響力,讓我們手牽手學習這個既科學又神聖的系統,在疫情下突破自己的限制帶來更豐盛的自我。課程費用隨喜,永壽文教基金會將會把大家的心意再送進愛的循環,幫助更多在疫情下受到影響的家庭與弱勢的孩子。
老師的話:
處於訊息爆炸的時代,每天事情永遠處理不完,想保持身體與心理健康的平衡,瑜伽練習會是大家首選活動的前三名之一。昆達里尼瑜伽除了訓練如何運用身體的肌肉外,更注重如何有意識地呼吸。藉由呼吸與肢體活動的配合,讓你有更強健的免疫系統、神經系統、良好的血液循環,以及開啟長期被塵封的覺知力。 昆達里尼瑜伽是自我覺察、喚醒覺知的一種瑜伽。它豐富多樣的融合古老瑜伽的各種元素,它結合聲波震動的梵咒唱頌、呼吸技巧、瑜伽體位淨化法、手印與身印、無數種類的靜心冥想等,我們可以經由規律練習為身心靈帶來整體性的平衡。
在家請自備: 1.請自備瑜伽墊和飲用水。 2.穿著寬鬆衣褲,盡量以淺色為主,白色更佳。 3.有頭巾者請帶頭巾。 4.準備一件大毛巾或薄毯,大休息時保暖用。
公益報名流程: 流程一:請點選上方「立即報名」之按鈕 流程二:選擇要報名的日期 流程三:詳讀各項注意事項及填寫個人資料後送出 流程四:報名成功(可於信箱確認是否收到報名成功之信件)
昆達里尼瑜伽常見問題:
※昆達里尼瑜伽我們很少聽到,它是什麼?
昆達里尼瑜伽,有數千年的歷史,包含了諸多的Kriya (奎亞功法)、呼吸法、Mantra唱誦和靜心冥想等技巧,以及活出人類卓越精神的全方位教導。這是一門非常系統、嚴謹、博大精深的神聖科學,經過歷代很多偉大的瑜伽士和開悟的智者的充分驗證,以完整、快速、高效著稱。
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【線上課程】昆達里尼瑜伽 | 社區大學終身學習網
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