十二時辰排毒法這個時段一定要多喝水! | 社區大學終身學習網
![十二時辰排毒法這個時段一定要多喝水!](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2018年2月7日—若能依著「子午流注」的經脈循行原理,就能夠順時排毒,使氣血舒暢通透,達到養生祛病、健康延年的功效。十二時辰排毒法這個時段一定要多喝水!
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人體十二經脈有著一定的循環,自哪裡進,由哪裡出,影響著人體健康的關鍵。依「子午流注」經脈循行原理,就能夠順時排毒,使氣血舒暢通透。
示意圖/TVBS
雖然經氣在身體循環不息地流動,但在不同的時間點,經氣的流動均有盛衰消長,針對各經氣血流注最為旺盛的時間,則稱為「子午流注」。若能依著「子午流注」的經脈循行原理,就能夠順時排毒,使氣血舒暢通透,達到養生祛病、健康延年的功效。
子時 晚上11點至1點 對應器官和經脈:膽、足少陽膽經 膽經需要在深層睡眠下才能運行,但是現代人多半晚睡,該睡覺的時候不睡覺,毒素無法被有效的排除,所以膽經毒素堵塞堆積,正是常見問題之一。
丑時 凌晨1點至3點 對應器官和經脈:肝、足厥陰肝經 晚上11點至3點應該進入熟睡期,讓人體妥善發揮排毒修復的功能,請務必好好睡覺,再大的事也請等這段時間過後再行處理。
寅時 凌晨3點至5點 對應器官和經脈:肺、手太陰肺經 此時人的體溫最低,許多老人家容易在此時肺氣上不來而離世,若是熬夜晚班的工作者,容易導致氣血不足。
卯時 凌晨5點至7點 對應器官和經脈:大腸、手陽明大腸經 健康的人都會在這個時間點排便,一大早腸道被自然地喚醒,第一件事就是上廁所,排毒清腸胃。
辰時 上午7點至9點 對應器官和經脈:胃、足陽明胃經 由於大腸清空了,胃囊也空了,這時候就要準備讓身體進食,使身體注入能量,然後開始進行消化。
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