禪柔運動是什麼?結合瑜珈、太極、體操,韓星孫藝珍也愛做 ... | 社區大學終身學習網
![禪柔運動是什麼?結合瑜珈、太極、體操,韓星孫藝珍也愛做 ...](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年8月17日—禪柔運動(gyrotonic®)是由匈牙利裔的芭蕾舞者JuliuHorvath所創立。多年前,因為韌帶的傷害停止了舞蹈生涯後,她開始透過瑜伽和體操修復受傷的身心, ...
![禪柔運動是什麼?結合瑜珈、太極、體操,韓星孫藝珍也愛做 ...](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
Instagram_godbella, efil_pilates_gwanggyo
禪柔運動(gyrotonic®)是風靡韓國的新興運動,乍看跟皮拉提斯、瑜珈很像,許多韓國女星都是禪柔的愛好者。禪柔名字聽起來有宗教感,但與宗教無關,日前在台灣的普及度也慢慢開始提高。禪柔有許多好處,不僅能夠提升肌耐力與身體的協調性,也能讓身材曲線更玲瓏有緻!課程加入冥想亦能幫助心靈平靜、修復身心。以下就來好好認識禪柔運動吧!
>>結合芭蕾、皮拉提斯、瑜珈,「Barre」運動怎麼跳?一次破解超模的塑身秘密[1]
廣告 - 內文未完請往下捲動
什麼是「禪柔運動」? 「禪柔運動」讓韓國女星孫藝珍愛不釋手 「禪柔運動」的類型禪柔運動大致上分為兩種類型:Gyrokinesis和Gyrotonic,基本上兩者為同一套動作。不過Gyrokinesis大多在瑜珈墊或椅子上進行,Gyrotonic則需要在一套特製的禪柔運動器材上進行。
為什麼要練習「禪柔運動」? 「禪柔運動」的好處1:脊椎的韌性訓練脊椎側彎幾乎是人人都有的文明病,無論是體態或是健康取向,專業醫師、復健師都傾向讓脊椎回歸筆直。而禪柔運動的核心精神之一便是訓練脊椎的柔韌度。
「禪柔運動」的好處2:療癒身心靈 ...50+線上直播課:脊椎螺旋運動課 | 社區大學終身學習網
ACRO瑜珈空間X GYROKINESIS®禪柔運動 | 社區大學終身學習網
AT力場 | 社區大學終身學習網
Gyrokinesis禪柔技法初階週日10堂小班課 | 社區大學終身學習網
【台北】孫藝珍最愛的Gyrotonic禪柔運動 | 社區大學終身學習網
【線上課程】禪柔運動 | 社區大學終身學習網
女性專屬・GYROKINESIS®/脊椎螺旋運動體驗-找回呼吸 | 社區大學終身學習網
禪柔運動是什麼?結合瑜珈、太極、體操,韓星孫藝珍也愛做 ... | 社區大學終身學習網
禪柔|多面向脊椎運動|Gyrokinesis | 社區大學終身學習網
課程查詢 | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
塑身紓壓瑜珈提斯哪裡學?臺中市海線社區大學開課資訊
想要學習塑身紓壓瑜珈提斯可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
禪柔運動哪裡學?新北市新店崇光社區大學開課資訊
想要學習禪柔運動可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
禪柔運動哪裡學?新北市新店崇光社區大學開課資訊
想要學習禪柔運動可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
多面向脊椎螺旋運動(GYROKINESISR)哪裡學?宜蘭縣羅東社區大學開課資訊
想要學習多面向脊椎螺旋運動(GYROKINESISR)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
公民新聞寫作初級(保證金)哪裡學?桃園市新楊平社區大學開課資訊
想要學習公民新聞寫作初級(保證金)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
禪柔脊椎保健律動哪裡學?新北市新店崇光社區大學開課資訊
想要學習禪柔脊椎保健律動可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
汗水旅程預備起!跑步的良好觀念及方法哪裡學?臺南市南關社區大學開課資訊
想要學習汗水旅程預備起!跑步的良好觀念及方法可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
禪柔運動 GYROKINESIS?哪裡學?臺北市士林社區大學開課資訊
想要學習禪柔運動GYROKINESIS?可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
禪柔運動哪裡學?臺北市文山社區大學開課資訊
想要學習禪柔運動可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
傾聽身體的聲音~皮拉提斯哪裡學?臺中市南湖社區大學開課資訊
想要學習傾聽身體的聲音~皮拉提斯可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
活力社區運動班(廉使)哪裡學?雲林縣虎尾溪社區大學開課資訊
想要學習活力社區運動班(廉使)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
公民新聞寫作初級(保證金)哪裡學?桃園市新楊平社區大學開課資訊
想要學習公民新聞寫作初級(保證金)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
嬉戲,超展開:看戲讀劇表演趣哪裡學?臺南市台南社區大學開課資訊
想要學習嬉戲,超展開:看戲讀劇表演趣可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
傾聽身體的聲音~皮拉提斯哪裡學?臺中市南湖社區大學開課資訊
想要學習傾聽身體的聲音~皮拉提斯可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
與身體做朋友 --- 禪柔小教室哪裡學?新北市永和社區大學開課資訊
想要學習與身體做朋友---禪柔小教室可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識...